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      2. NBA中國官網:NBA球員比賽日不能訓練 詹姆斯為保留體力會午睡
        作者:  |  字數:199  |  更新時間:2025-11-15 3:21 全文閱讀

        11月8日訊 NBA中國官網撰文,國官以詹姆斯為例談及NBA球員一般比賽日的網N為保午睡日程安排。

        部分原文如下:

        第一,比賽比賽日是練詹留體力不能訓練的。球員需要為了比賽而保留體力,國官賽前賽后所需的網N為保午睡激活和修復身體的必要活動也比較多。

        勒布朗-詹姆斯曾詳細公布過自己比賽日的比賽日程(以晚上七點打比賽為例):

        6:30,起床

        8:45,練詹留體力冷水浴,國官激活身體

        9:45-11:00,網N為保午睡投籃訓練

        12:00-2:00,比賽午睡

        14:30,練詹留體力身體機能熱身

        15:15,國官賽場熱身(球員實際熱身遠早于媒體進場,網N為保午睡媒體拍不到)

        16:00,比賽按摩拉伸

        18:40,再到場上投投籃、撒鎂粉

        約24:00,在洗澡、采訪、身體康復活動之后回家

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